U svijetu u kojem se od žena, posebno poduzetnica, očekuje stalna dostupnost, fokus i učinkovitost, briga o sebi često padne na zadnje mjesto. Posao, obitelj i obaveze brzo ispune dane, a tijelo i um sve teže prate taj tempo. No istina je jednostavna – da bismo dugoročno dobro funkcionirale, najprije moramo brinuti o sebi.
Trčanje se pokazuje kao jedan od najučinkovitijih načina nošenja sa stresom. Ne zahtijeva puno vremena niti savršene uvjete, a kroz ritmično kretanje smiruje tijelo i um, oslobađa napetost te potiče mentalnu jasnoću i fokus.
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava kvalitetu sna, jača otpornost na svakodnevne izazove i doprinosi dugoročnoj psihičkoj i fizičkoj ravnoteži. Mnogi upravo tijekom trčanja pronalaze mir ili pak nove ideje i rješenja poslovnih izazova.
No trčanje ne mora biti usamljeno iskustvo.
U Trčaoni – školi trčanja i nordijskog hodanja kroz stručno vođene treninge gradi se zajednica ljudi koji dijele brigu o zdravlju, ravnotežu između posla i privatnog života te potrebu za pozitivnim okruženjem. Treninzi su prilagođeni svima, bez obzira na dob ili prethodno iskustvo, uz jasno postavljene ciljeve i mogućnost napredovanja vlastitim tempom. Uz podršku stručnih trenera i motivirajuće grupe, trčanje (ili nordijsko hodanje) postaju dugoročna navika koja jača tijelo, mentalnu otpornost i osjećaj pripadnosti.
Za mnoge članove upravo su podrška, pozitivna atmosfera i zajedničke aktivnosti – druženja, pripreme za utrke i izlete, razlog zbog kojeg u Trčaoni ostaju godinama i stvaraju prijateljstva s ljudima sličnog mindseta.
Možda je ovo prava prilika i trenutak da doneseš odluku: brinut ću o sebi kako bi dugoročno ostala zdrava i zadovoljna – privatno i poslovno.
Trčaona, najveća škola trčanja i nordijskog hodanja, otvorila je 16. sezonu upisa, a dobrodošli su svi, bez obzira na kondiciju ili prethodno iskustvo. Treninzi kreću 16. ožujka 2026. na više lokacija u Zagrebu, a održavaju se tri puta tjedno.
Ako tražiš način da se pokreneš, smanjiš stres i okružiš pozitivnim ljudima, vrijeme je da se i ti priključiš jer – Trčaona je više od rekreacije.
Više informacija pronađite ovdje.
