2020. godine upisala sam jednogodišnju školu za Life Coacha. No to mi nije bio cilj.
Htjela sam završiti za Mindfulness trenera jer je primjena Mindfulnessa za mene bila game changer u osobnoj transformaciji.
Međutim, mentor me savjetovao da prvo završim za Life Coacha zbog znanja i tehnika s kojima ću još lakše prenositi svoja Mindfulness znanja. I bio je u pravu.
Tek nakon edukacije za Life Coacha certificirala sam se dodatno za Mindfulness trenera. Mindfulness sam primjenjivala svakodnevno od 2018. godine, no htjela sam „taj papir“ kako bih i drugima kroz stručan pristup prenijela to znanje dalje.
Zašto je Mindfulness bio game changer za mene?
Prije Mindfulnessa sam jako puno toga znala kognitivno. Upijala sam razna znanja i većinu vremena se educirala na polju osobnog i duhovnog razvoja.
No, unatoč mom silnom trudu i “štrebanju”, malo toga se mijenjalo.
Zašto?
Jer mi je sve to silno znanje bilo teško primjenjivati u svakodnevnom životu. I dalje sam bila na autopilotu. A kada smo na autopilotu, 95 % upravlja s nama podsvijest, a 5 % svjesni dio. To je za mene značilo da sam znala što i kako mijenjati, ali nisam imala svjesnu prisutnost i kapacitet kroz dan to i primijeniti. I dalje sam razmišljala i reagirala automatizmom na temelju starih programa i uvjerenja, bez obzira na nova stečena znanja.
Za to vrijeme Mindfulness je uporno kuckao na moja vrata no ja mu nisam otvarala pod izlikom da to nije za mene. A zapravo sam izbjegavala primjenu svog TEŠKOG – a to je bilo biti budna i prisutna kroz dan kako bih se lovila u nepodržavajućim obrascima razmišljanja i ponašanja.
Ironija svega jest da mi je bilo još teže u svakodnevnici jer sam izbjegavala svoje teško. Puno toga sam znala, a malo toga sam mijenjala.
Nakon odluke da ću si dati godinu dana primjene Mindfulnessa (a nakon toga ga zauvijek maknuti sa svog rasporeda), sve se promijenilo. Umjesto da sam ga se riješila, postao je dio mog životnog stila.
Dakle, koristila sam Mindfulness kao alat svakodnevno kako bih postala svjesno prisutnija – svojih misli, emocija, tijela, okoline.
I tada se počelo sve mijenjati i transformirati. Tada sam sva ona znanja počela svjesno primjenjivati jer sam napokon imala kapaciteta biti u sada i ovdje, gdje se sva transformacija i događa.
Kada mi danas klijentice nakon samo mjesec dana dosljedne primjene kažu da su staloženije, usporenije, mirnije, svjesnije, uopće se ne čudim. Prisutnost širi svjesnost. Ujedno, prisutnost daje kapacitet mijenjati to što smo osvijestili. I ne samo to. Kroz prisutnost se povezuješ sa sobom i jasnije čuješ sebe – što ti želiš, koja je tvoja istina, što je najbolje za tebe.
Jer ti si stručnjak za svoj život. Nitko drugi.
Stoga, ako vam titra Mindfulness ili ste probali pa odustali jer to nije za vas, dajte si ovaj put minimalno rok od bar mjesec dana dosljedne primjene da testirate učinke.
Nakon tih mjesec dana slobodno se javite da mi kažete kako sam u krivu. Ili možda nisam 🙂
Photo by Andreja Rezniček Mehun
