Posljednjih godina na društvenim mrežama pojavila se snažna kultura osobnog brenda i samopromocije. Mnogi stručnjaci, coachevi i praktičari nude podršku i alate za razvoj. Nije to loše jer svatko želi bolje i zdravije živjeti, a danas su nam te informacije dostupnije lakše no ikad.
No, istovremeno se pojavljuje i određeni problem. Tržište je preplavljeno površnim i često neprovjerenim pristupima koji ne uzimaju u obzir kompleksnost ljudskog iskustva. Sve se čini kao da je postalo nekakvo ogromno “copy-paste” tržište, gdje se ideje i formule beskrajno ponavljaju, a stvarna autentičnost i individualnost polako nestaju.
S pojavom tehnologija poput ChatGPT-a i sličnih alata, ta tendencija se dodatno ubrzava. Mnogi sadržaji danas su gotovo umjetno generirani, često bez dubinske refleksije ili stvarnog iskustva iza njih. Zbog toga se gubi osjećaj povezanosti, a ljudi sve manje pronalaze pravu i iskrenu podršku. Fali iskre. Fali “onoga nečega”. Ljudskog.
Rezultat je da se mnogi stručnjaci i influenceri pretvaraju u klonove jedni drugih, nudeći gotovo iste poruke i “brza rješenja”. To može zbuniti, umoriti i ostaviti one koji traže pomoć u još većoj nesigurnosti, jer ne znaju što je za njih stvarno.
Takav pristup ne poštuje složenost ljudskog života, osobnih trauma, tjelesnih osjeta i emocionalnih potreba. Upravo zato je važno tražiti dubinu, integritet i istinsku povezanost. Točno one kvalitete koje su u osnovi psihoterapije i iskustvenih, znanstveno dokazanih disciplina poput muzikoterapije.
Površni savjeti i toksična pozitivnost
Neki od tih pristupa bazirani su na toksičnoj pozitivnosti i fokusirani su na motivaciju i akciju pod svaku cijenu. Ljudi bez dubljeg rada na sebi, bez psihoterapijske podrške, često usvajaju online persone koje predstavljaju kao ideal, iako su i sami često nesigurni i izgubljeni.
Iz takve pozicije, nekad nenamjerno, šalju poruke koje mogu ljudima donijeti dodatni pritisak:
“Još više se moraš potruditi, još više se disciplinirati, još brže djelovati.”
No pravi rast i iscjeljenje često zahtijevaju upravo suprotno. Usporavanje i slušanje vlastitog tijela i emocija.
Zašto je važno osluškivati tijelo i koristiti integrativne metode
Rad na sebi nije utrka i nije samo “mentalni posao”. Tijelo pamti, osjeća i reagira. Zato je važan holistički pristup koji uključuje različite terapijske modalitete koje kroz glas, aktivno slušanje i disanje pomažu uspostaviti duboku regulaciju živčanog sustava.
Ovaj integrativni pristup omogućuje da stvarno osjetimo sigurnost i povezanost sa sobom, što je temelj za trajnu promjenu i otpornost.
Moj poziv je jednostavan: ako osjećaš da ti je teško pratiti brze trendove samopomoći i da ti treba prostor gdje možeš istinski stati i osluškivati, dobrodošla si u moju praksu. Kroz stručnu kombinaciju znanosti i iskustvene muzikoterapije vodim te na put prema autentičnom rastu, bez pritiska i bez lažnih obećanja.
