Strah od tuđeg mišljenja – Kako postati otporan?

by Sabina Alispahić
334 views

Koliko puta ste željeli nešto učiniti, ostvariti neki svoj cilj, ali Vas je bilo strah šta će drugi reći?

Mnogi ljudi se zaustavljaju u raznim akcijama, ne realiziraju svoje ideje i planove upravo zato što se boje osuđivanja.

Razvojem društvenih mreža, strah od tuđeg mišljenja postaje još evidentniji. Koliko puta ste objavili nešto na društvenim mrežama i onda niste dobili niti jedan “lajk”? Kako ste reagovali na to? Možda ste pomislili “O, ne…nikome se ne sviđam..” (ista stvar važi i za ostale alate izražavanja tuđih mišljenja, verbalno ili neverbalno).

A kad ste dobili puno lajkova, pozitivnih komentara, povećan broj pratitelja? Kako ste se tada osjećali? Da li ste osjećali da vrijedite više?

Znate šta radite u oba slučaja?

Dajte nekoj drugoj osobi (ponekad i potpunom strancu) dozvolu da odluči da li Vi vrijedite ili ne vrijedite.

Umjesto toga, molim Vas zapamtite ovo:

Najvažnije riječi koje ćete ikada čuti su riječi koje upućujete Vi sami sebi. Lajk koji dajete sebi. Komentar koji pišete sebi mentalno ili na papiru.

Drugi nas veoma lako mogu manipulisati izražavanjem svog mišljenja.

Sjetite se kad ste bili u prodavaonici i pitali prodavačicu da li Vam dobro stoji to što ste namjeravali kupiti. Šta Vam je rekla? U većini slučajeva odgovor  je glasio “naravno, divno Vam stoji (uzmite to isto u još tri boje)”.

Koliko puta ste doživjeli da Vas drugi manipulišu svojom ljubaznošću, pa im onda “ne možete reći ne?

Da li Vas je šef nekad pohvalio i istakao da ste mu Vi najbolji radnik, a onda pitao da preuzmete dodatni posao bez dodatnog plaćanja?

Naš um intuitivno prepoznaje ovakve vrste skrivenih manipulacija koje se često dešavaju. No naš um također razumije da kada sami sebi nešto kažemo, da iza toga nema skrivenog plana ili pokušaja manipulacije. Rekli Vi sebi da ste super ili da ste grozni, Vaš um to prihvaća kao istinu. Isto kao kad namažete losion na kožu. Koža ne pita je li ovaj losion organski, kakvog je mirisa, nego ga samo upije.

Vaš um ne postavlja pitanja poput da li je to što sami sebi govorite korisno, dobro, tačno, nego sve što si kažete pusti unutra. Zato što češće ponavljajte sebi rečenice koje želite da se ugraviraju u Vašu podsvijest:

“Ja vrijedim”.

“Ja sam dovoljan/na”.

“Zaslužujem sve najbolje”.

Samopohvaljivanje je dokazano najbolji način za podizanje samopouzdanja.

SAMOPOUZDANJE JE ŠTA VI MISLITE O SEBI.

Najbolji način da se oslobodite tuđeg mišljenja je da se samopohvaljujete.

Znate šta još?

Vi nikada ne možete biti odbijeni, osuđeni, osramoćeni, osim ako Vi ne date dozvolu drugoj osobi da Vam tako nešto učini (da njene/njegove riječi dođu do Vas). Vi možete da izaberete šta želite i šta ne želite da primite od druge osobe.

Dakle, samopohvaljujte se svaki dan. I ne, nećete postati arogantni od toga. Pogledajte sliku ispod i bit će vam jasna razlika između samopouzdanja i arogancije.

Nesigurna osobaSamopouzdana osobaArogantna osoba
“Da li vrijedim? Recite mi!”“Znam da vrijedim”“Pogledaj kako sam ja vrijedan/na!”
Pita druge za potvrdu i vjeruje im.Govori sebi da vrijedi, šta god drugi kažu, nebitno je.Uvjerava druge da vrijedi, jer ni sam/a ne vjeruje u to.

Danas puno ljudi radi online, i često nemaju od koga da dobiju povratnu informaciju kad urade nešto dobro. To je još jedan razlog zbog kojeg sami sebi trebate dati tu povratnu informaciju. Na kraju radnog dana recite sami sebi:

“Danas sam dobro riješio/la nezgodnu situaciju”.

“Odlično sam reagovala na neumjesno pitanje”.

“Pomogao /la sam klijentu da riješi svoj problem”

itd.

Pohvaljivanje će učiniti da rastete kao osoba. Radite to svaki dan.

Ne trebate govoriti nešto poput bolji sam od drugih, samo recite istinu, baziranu na činjenicama.

Da ne bi ovisili o tuđem mišljenju, počnite se fokusirati na to šta Vi mislite o sebi.

Budete li to radili svaki dan, povjerovat ćete u to, i cijeli Vaš život će se promijeniti.

Lijepo je kad se nekome sviđate, no jedino što je suštinski važno je da li se sami sebi sviđate.

You may also like

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More