Možeš li nam za početak ukratko ispričati svoj put – kako si se našla u svijetu shiatsua i što te privuklo radu s tijelom i ženama?
U shiatsu sam zalutala prije dvadesetak godina, tražeći podršku za svoje zdravlje. Ispalo je da sam dobila mnogo više, između ostalog nov način da ja budem podrška drugima i nov pogled na život. Kao tadašnju studenticu psihologije fasciniralo me kako suptilnim radom na tijelu utječemo i na psihu, te kako naše tijelo može razna sjećanja i emocije „probaviti” bez izgovorene riječi.
Posvetiti svoj rad isključivo ženama odlučila sam kad sam uvidjela koliko je velika potreba za specifičnom podrškom ženskom tijelu, koje prolazi procese i cikluse koje muškarci ne prolaze, a koliko je malo takve podrške. Odlučila sam ja postati ta podrška.
Što zapravo znači „body, mind and soul” pristup u tvojoj praksi? Kako izgleda jedan tvoj tretman ili susret sa ženom?
Djelovanjem na jednoj razini neizbježno djelujemo na sve razine našeg postojanja. Radom na tijelu možemo razriješiti emocije i traume koje nismo mogli izgovoriti ili možda niti osvijestiti, jednako kao što radom na idejama i emocijama možemo ublažiti simptome raznih autoimunih bolesti ili ubrzati oporavak nakon povrede.
Ja sam shiatsu praktičarka, ali i psihologinja, porođajna edukatorica i baratam još mnogim tehnikama koje sam kroz godine integrirala u svoj rad. U tretmanu kombiniram ta svoja znanja kako bih zajedno s klijenticom kreirala upravo onakav tretman kakav joj treba.
Shiatsu se tradicionalno izvodi na futon prostirci na podu, u odjeći, no katkad upotrebljavamo tehnike u kojima radimo uljem na koži (npr u Mayan tretmanu abdomena), a katkad izvodimo vježbe na stolu za masažu (npr kad stvaramo bebi prostor potreban da se smjesti u položaj povoljan za porod). Katkad ćemo raditi bez riječi, a katkad više pričati i naučiti jednostavne tehnike za doma ili ću odgovarati na pitanja o porodu. Katkad ću više slušati, kad je potrebno da neka priča bude ispričana.
Moj rad je s godinama postao vrlo ženski, u smislu da je prilagodljiv, intuitivan, podržavajući i nemam krute protokole po kojima radim. Ne popravljam nego opažam i podržavam promjenu na koju je tijelo spremno. Dugo mi je trebalo da si uistinu dopustim potpunu mekoću i prilagodljivost u radu, u svijetu koji zahtjeva brza rješenja i usmjeren je naći ono što je krivo. U shiatsuu svoju pažnju namjerno usmjeravamo na ono što je dobro, na ljepote i snage osobe koja se nalazi pred nama, s namjerom da to podržimo. Iskustvo mi uvijek iznova pokazuje kako veća napetost zahtjeva veću nježnost, strpljivost, prilagodljivost i prihvaćanje. Nerijetko je ono što tijelu treba za promjenu dugogodišnjih obrazaca napetosti, samo osjećaj sigurnosti.
Uskoro uvodiš nešto novo – cjeloviti somatski rad na zdjelici. Možeš li objasniti što to točno jest i kome je namijenjeno?
Holistic pelvic care je rad na zdjelici koji je kroz dugogodišnji rad s ženama osmislila moja učiteljica Tami Lynn Kent. Ona je započela svoj rad na fizičkoj razini, kao fizioterapeutkinja za zdjelično dno, no s vremenom je primijetila kako njen fizički rad utječe i na druge razine: emocionalnu, energetsku, pa i dalje od toga. Kroz desetljeće iskustva razvila je rad koji povezuje sve te razine u radu na zdjelici, kao što ja to radim u svom radu na ostatku tijela. Zbog toga sam se odlučila upravo taj rad dovesti u Tiliju i Hrvatsku.
Tretman uključuje procjenu stanja i fini fascijalni i energetski rad na tkivima, s ciljem ponovnog uspostavljanje ravnoteže i zdravog protoka u zdjelici. U tretmanu se povezujemo s vlastitom zdjelicom kroz pažnju, dah i vizualizaciju.
Ovaj rad često uključuje i informiranje i edukaciju o ženskom tijelu jer smo na žalost jako malo toga dobile u svojim obiteljima i u obrazovnom sustavu, pa se nerijetko nalazimo u neobičnoj situaciji da kao odrasle učimo o anatomiji, funkciji, ciklusima i njezi vlastitog tijela.
Iako je ovaj rad iscjeljujuć za žene koje u svojoj zdjelici nose povredu: fizičku ili emocionalnu, on je zapravo namijenjen svim ženama i pruža priliku da se ponovo povežemo sa svojom zdjelicom od koje smo često, zbog raznih iskustava uobičajenih u našoj kulturi, u nekom trenutku odvojene. Ponovo integrirati ignorirani dio tijela u njegovu cjelinu ima dugoročni pozitivan učinak na zdravlje i kvalitetu života na svim razinama.
Zašto je, po tvom iskustvu, rad na zdjelici toliko važan za žene i što se sve može promijeniti kad taj dio tijela dobije pažnju i podršku?
To je dio tijela koji nas svaki dan nosi kroz život – aktivan je od trenutka kad se iz kreveta ustanemo, do trenutka kad u njega natrag legnemo, a kod mnogih žena ni tad se ne odmara jer je u konstantnom grču. Zdravo zdjelično dno kroz dan nas nosi nježnim tonusom, koji se lako prilagođava naporima i potrebama, a navečer se može potpuno opustiti i odmoriti. Dovoljno je snažno da se na kašalj aktivira, a kad odemo na wc s lakoćom potpuno opusti. Dovoljno je elastično da nosi bebu i njenu popratnu težinu mjesecima, a zatim se dovoljno opusti i rastegne da kroz njega izađe cijela beba i nakon toga se vrati u sasvim funkcionalno stanje u par tjedana.
No to je samo jedan dio priče. Na dubljoj razini naša zdjelica je naš energetski centar, mjesto iz kojeg se rađaju, ne samo bebe, već sve naše kreacije, ideje, projekti, slike sebe. Blokada i statičnost u tom dijelu tijela mogu nam otežati te procese.
To je mjesto u nama koje se kroz svaki mjesec mijenja, u kojem se u aktivnom dijelu ciklusa izgrađujemo i energiziramo, a zatim u pasivnom dijelu čistimo i otvaramo prostor za nove ideje i pothvate u sljedećem ciklusu. Da bi se to događalo s lakoćom nužno je da sve lijepo teče: i tjelesne tekućine i energija i misli i ideje.
Razni neugodni događaji, tjelesne i emocionalne povrede, padovi, ožiljci, upale, repetitivni pokreti i navike mogu dovesti do stagnacije koja negativno utječe na sve spomenute procese. Ovim radom podržavamo na ponovno uspostavljanje protoka, na svim razinama, što pozitivno djeluje na sve navedeno.
Spomenula si da često radiš sa ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, trudnicama ili ženama koje se oporavljaju od poroda. Koje promjene najčešće vidiš kod njih kroz ovaj rad?
Fizički benefiti su očiti: bolovi se smanjuju i nestaju, pokretljivost i cirkulacija se vraća, ciklus se normalizira, bebe se rađaju s lakoćom. No u tretmanu se često kroz duboko opuštanje događa i neurološki reset, a katkad se jave i razni uvidi koji poslije pokreću životne promjene. Klijentice osvještavaju u kojoj mjeri njihovo zdravlje i život ovisi upravo o njima: njihovim odlukama, stavovima, navikama i to mijenja njihov put prema zacjeljenju.
Kakve reakcije i iskustva imaju žene koje su prvi put prošle tretman ili radionicu s tobom?
Jako sam sretna da imam stotine pozitivnih povratnih informacija od svojih klijentica. Ovisno o razlogu dolaska njihovi doživljaju se razlikuju i najviše me veseli kad vidim da su dobile ono po što su došle, bio to prestanak bolova ili duboki mir. Nešto što je česta reakcija nakon tretmana ili radionice jest osjećaj da su se povezale sa svojim tijelom na jednoj novoj razini i opazile neke reakcije i osjećaje kojih prije nisu bile svjesne. Katkad su iznenađene intenzitetom doživljaja koji se krije iza jednostavnog dodira i reakcijom tijela na minimalan input.
Kako je tvoje vlastito iskustvo oblikovalo ono što danas nudiš ženama?
Dugo sam ignorirala svoju ženskost i kročila kroz život u linearnom ritmu modernog svijeta. Naučila sam kako je konstantno biti ista bez obzira na ciklus znak zdravlja. Tome sam težila i uspješno to gurala dobar dio života. Kao i mnoge žene današnjice, ono što me izbacilo iz tog linearnog ritma je majčinstvo. Babinje te natjera da staneš i opaziš očite promjene i potrebe o kojima nisi prije razmišljala. Primijetila sam da kao psihologinja i shiatsku praktičarka zapravo nisam nikad mnogo učila o različitostima ženskih potreba i tome kako ih podržati. Počela sam tražiti žene od kojih bi to mogla naučiti, za sebe i za druge žene. Voljela bih da mi je kao djevojčici netko rekao sve ono što ja govorim ženama i da su mi na raspolaganju bili tretmani kakve ja danas ženama nudim, ali zadovoljiti ću se time da ja to kažem svojoj djevojčici i drugim ženama koje će to reći svojim djevojčicama i budem podrška kakvu sam ja trebala drugima.
Što bi voljela da svaka žena u Hrvatskoj zna o svom zdjeličnom dnu – nešto što rijetko čujemo, a bilo bi važno?
Da prije snage dolazi mekoća i ona je apsolutni preduvjet za snagu. Da grč vodi u slabost. Da ništa vezano uz našu zdjelicu ne bi trebalo biti bolno i postoji način da se riješimo boli. Da ništa ne „dolazi s godinama” već je posljedica naših navika, rutina i brige. Da način na koji se njegujemo svaki mjesec određuje kako će nam izgledati babinje. Da način na koji vodimo ljubav upućuje na to kako bi nam mogao izgledati porod. Da je perimenopauza vrijeme pripreme za drugu polovicu života i kako ćemo u nju ući ovisi o tome kako smo se o svojim ciklusima brinule od djetinjstva. Da nismo nemoćne i upravo mi možemo najviše učiniti za zdravlje i vitalnost svoje zdjelice i cijelog tijela. Da je naša zdjelica naš energetski i kreativni centar iz kojeg se ne rađaju samo bebe i stagnacija u njoj može utjecati na sve aspekte našeg života. Da se možemo ponovo povezati s dijelovima tijela od kojih smo se odvojile i postati cijele, ciklične i protočne.
Kako vidiš razvoj ovog rada u Hrvatskoj i regiji – imaš li viziju ili želju što bi voljela pokrenuti ili promijeniti u budućnosti?
Voljela bih da u budućnosti uz patronažnu žene poslije poroda posjećuje i fizioterapeutkinja specijalizirana za zdjelično dno. Ali i da porode u bolnicama vode babice educirane o biomehanici poroda kako bismo prevenirali nepotrebne povrede. Da epiziotomija, mužev šav i zahvati bez anestezije nestanu iz našeg zdravstvenog sustava. Da ginekolozi surađuju s terapeutima i trenericama radi oporavka zdjeličnog dna, umjesto da u ženama uzgajaju osjećaj bespomoćnosti. Da se normalizira rehabilitacija svakog ožiljka, a pogotovo onih na zdjeličnom dnu i abdomenu. Da djevojčice učimo kako se njegovati od prve mjesečnice i omogućimo im usklađivanje obaveza sa ciklusom bez stigme.
Nadam se i da sam samo prva koje će raditi na zdjeličnom dnu ovako nježno, somatski, na više razina i da će kroz par godina biti dovoljno zainteresiranih kolegica da organiziramo Holistic pelvic care edukaciju u Hrvatskoj i ovaj rad postane široko dostupan ženama ovog područja.
I za kraj, koji bi bio tvoj savjet ženama koje osjećaju da su se „udaljile od svog tijela” i žele se ponovno povezati sa sobom?
Dva mala koraka mogu pokrenuti ogromne promjene, a svakoj su ženi dostupna. Jedan je početi pratiti svoj ciklus s nježnom pažnjom i primijetiti promjene koje se kroz njega događaju, ne samo u našem tijelu već i u umu i razinama energije, te prihvatiti i podržati te promjene umjesto da se protiv njih borimo. Drugi je dotaknuti svoje zdjelično dno s nježnom pažnjom u svakodnevici, kao što dodirujemo i njegujemo ostatak tijela. Npr. ako mažemo tijelo nakon pranja nekim finim uljem ili balzamom, umjesto da ju zaobiđemo, namažemo i vulvu i tako ju polako integriramo natrag u cjelinu svog tijela.
A gdje te mogu pronaći osobe zainteresirane za tvoje usluge?
Sve informacije mogu naći na mojoj stranici www.mamashiatsu.com, gdje se mogu i naručiti za tretman ili savjetovanje. Mnogi moji tekstovi dostupni su na Instagramu i Facebooku, a za nove mogu se zapisati za moj blog/newsletter. Sa svim pitanjima mogu mi se javiti na mail, rado odgovaram.
